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火箭的单季5冠有秘诀

作者:admin 来源:博彩网站_澳门网上博彩_澳门博彩官方网址_博彩网站大全www.1boxue.com博学网 时间:2018-05-08
  近些年,肖恩·墨菲、马克·塞尔比、马克·威廉姆斯和斯图尔特·宾汉姆等顶尖球员均不同程度地遭受颈伤和背伤的困扰,再往前推,克里斯·斯莫尔、马丁·克拉克、和伊恩·麦卡洛等一众球员均是因脊柱或颈部的伤病选择提前退役。
 
  高尔夫运动员也会面临相似的问题,欧洲高尔夫元老巡回赛的理疗顾问奥拉丝·巴克利表示:“斯诺克球员如果遇到腰疼或者脖子疼,第一件事要做的就是锻炼身体。不舒适感就是身体传递给我们的信号,告诉我们要动一动了,或者换个姿势。”
 
  另外,吃什么也是该注意的问题。避免饮酒过量、吸烟、以及高糖零食,而用富含营养的均衡饮食总不会是错的。如霍尔特所说:“补充影响至关重要,吃不好,再练也不会好。我基本上都是自己做吃的,我知道怎么吃才均衡。这种吃法在出去打比赛时很不方便,但鸡肉米饭和汉堡薯条,你总有得选。”
 
  罗尼·奥沙利文在42岁的年龄享受了一个极为精彩的五冠赛季,众所周知他一直是跑步爱好者,时常去健身房锻炼身体,和知名营养学家丽安农·兰伯特合作便是他焕发“第二春”的有力武器之一。
 
  兰伯特表示:“斯诺克需要很高的专注力,如果你吃的食物营养不够,你的身体就会缺少重要的维他命和矿物质,也就会影响你的精神状态、情绪以及大脑运作效率。吃得健康、均衡能给你带来更好的情绪以及幸福感。”
 
  除了这些,时差也是影响球员的发挥的重要因素。时常在亚洲取得上佳成绩的马克·塞尔比则透露了自己的秘诀:“参加中国的比赛时,我会提前四、五天到香港适应时差,我觉得这让我占据优势,因为在比赛前两、三天你肯定会受到时差影响,你绝不希望这会影响到自己比赛成绩。”
 
  无论是你顶级巨星还是刚转职业,牢记这些并尽力实操,你一定会取得更多好成绩——不管是赛场之内还是场外生活。
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